Beneficios de la cerveza

Si eres uno de los millones de hombres que disfruta de ella (ya sea en vaso, jarra, botellín o lata), te interesa conocer los beneficios de la cerveza. Esta bebida puede ser buena para la salud, pero naturalmente, solo si su consumo se enfoca de la manera correcta: es decir, con moderación.

Una de las bebidas más antiguas del mundo, la cerveza tiene miles de años de historia. Sus ventajas no se cuentan por miles, pero merece la pena conocerlas de todas formas, ya que son muy interesantes. Los siguientes son los efectos positivos que beber cerveza puede tener sobre tu salud, desde la prevención de distintas enfermedades hasta otras ventajas que probablemente te resulten sorprendentes.

La cerveza previene enfermedades

Existen estudios que señalan a la cerveza como aliada a la hora de mantener alejadas las enfermedades. Según algunos investigadores, la cerveza puede alargarte la vida, previniendo varias enfermedades y problemas de salud (algunos muy graves), desde ataques al corazón hasta la formación de cálculos renales, pasando por los ictus. Se habla incluso del cáncer, pero todavía se necesitan más estudios para determinar si, como se cree, algunos de los ingredientes de la cerveza pueden ayudar a tratar esta enfermedad.

Cálculos renales

Parece ser que una cerveza diaria reduce bastante el riesgo de piedras en los riñones. La razón es que consumir esta popular bebida ayudaría a diluir la orina.

Ataques al corazón

También existe algún estudio que vincula el consumo de cerveza con un menor riesgo de ataques al corazón. Las arterias pueden dar problemas y, cuando esto sucede, aumentan las probabilidades de sufrir un ataque al corazón. Sin embargo, si bebes cerveza podrías estar ayudando a proteger tu corazón. Se habla de que el riesgo se puede reducir hasta casi en un 50 por ciento. Exagerado o no, es un beneficio que seguro te resulta interesante si eres un consumidor habitual de cerveza.

Omega 3 para el corazón

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Ictus

Beber cerveza de manera moderada también reduciría el riesgo de ictus, que se produce cuando el flujo de sangre y oxígeno hacia el cerebro se ve bloqueado por un coágulo de sangre. Se habla de hasta un 50 por ciento menos de probabilidades respecto a los no bebedores. Al parecer, una de las razones es la flexibilidad que la cerveza aportaría a las arterias. Esta bebida también mejoraría la circulación sanguínea de forma notable, un efecto que también es clave en la prevención de la formación de coágulos, los cuales aumentan el riesgo de sufrir un ictus. De todos los beneficios de la cerveza, este es sin duda uno de los más interesantes.

¿Qué otras enfermedades puede prevenir la cerveza?

Sigamos con los beneficios de la cerveza. Aparte de los cálculos renales, los ataques al corazón y los ictus, el consumo de cerveza también se ha vinculado con un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En lo que se refiere al Alzheimer, la cerveza también tendría algo que decir.

Cabe señalar que la cerveza también fortalecería los huesos, reduciendo el riesgo de fracturas. Pero, como sucede con el resto de beneficios, abusar de ella puede tener justo el efecto contrario, así que de nuevo la moderación es la clave.

La cerveza ayuda a conciliar el sueño

Como sucede con todas las bebidas alcohólicas, la cerveza reduce los niveles de estrés. Tomarse una de vez en cuando después del trabajo ayuda a relacionarse con los compañeros, pero también a sentirse más calmado y relajado después de un día ajetreado.

Además de sentar bien después del trabajo, la cerveza también puede favorecer un buen descanso por la noche. El secreto se encuentra en que la cerveza estimularía la producción de dopamina. A pesar de que es un efecto interesante, no es conveniente depender de ella para conciliar el sueño. Y es que, como es lógico, puede resultar peligroso y terminar convirtiéndose en un problema.

Mejora tu calidad de sueño de manera natural

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La cerveza protege la vista

Los beneficios de la cerveza también se notan en la salud ocular. Actualmente, la vista es uno de los sentidos más vulnerables debido a todas la horas que pasamos frente a las pantallas de los dispositivos electrónicos, como smartphones, tablets y ordenadores. Así que no se pierde nada por probar alimentos y bebidas a los que se les atribuye una protección de la vista. Y la cerveza se encuentra entre ellos. Sus antioxidantes ayudarían a mantener la vista en buen estado, protegiéndola frente a enfermedades como las cataratas.

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