Consejos para viajar en avión

Hasta hace algunos años era un placer viajar en avión. Todo el mundo quería tener esta experiencia, por ser innovadora y gratificante.

En la actualidad, la experiencia que supone viajar en avión no es tan positiva como puede parecer. Sin embargo, hay algunas variables que pueden tenerse en cuenta para que el viaje sea bien recordado.

Recordar los documentos

Nunca hay que olvidar los documentos necesarios, para viajar en avión, o para pasar a otro país. Por ejemplo, los billetes de avión, los visados (si son necesarios), el pasaporte, el DNI, entre otros documentos. También es importante que lleves contigo todos números de información del país destino, contactos de la embajada española en esos países o de consulados, etc.

Comodidad, ante todo

Para viajar en avión, es recomendable que lleves ropa cómoda y fácil de quitar. También, debes recordar que dormir durante el vuelo a veces no es lo más cómodo ni lo más saludable. Lo mejor es dormir bien antes del viaje.

Escoger el asiento adecuado

Escoge un asiento según tus necesidades. El asiento de la ventanilla, es ideal para un viaje corto y para observar el paisaje. Sin embargo, si buscas comodidad y espacio, puedes pedir el asiento del pasillo. Entre otras cosas porque es más práctico para levantarte, ir al baño, etc.

La alimentación

Normalmente las aerolíneas ofrecen un menú, para comer durante el vuelo. Estos alimentos suelen ser recalentados y hasta procesados. Si buscas sabor y un mínimo de textura, evita pastas, tortillas y arroces.

Para vuelos largos, lo mejor es que lleves bocadillos y agua embotellada. El agua que te ofrezca la compañía aérea posiblemente no sea la mejor.

Relaciónate

Hay que recordar que cada persona es un mundo y de cualquiera se puede aprender. Aprovecha el vuelo y habla con tu compañero de viaje, te puedes sorprender sobre su cultura o su estilo de vida.

Fuentes imágenes: El Confidencial

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Calcetines, de la indiferencia absoluta a señal de estilo

En los últimos tiempos, los calcetines han ido ganando importancia en el vestuario masculino. Esto ha sucedido a medida que la longitud de las perneras se iba acortando o enrollándose los bajos para mostrar los tobillos. Y su popularidad parece que está lejos de tocar techo.

Esta pieza, que antes mirábamos con indiferencia –nos valía con que cumplieran con su función, no existía razón para pedirles más–, se ha convertido en una señal de estilo. Debido a ello, cada vez los elegimos con más cuidado e invertimos más dinero en ellos.

La tendencia athleisure tiene mucha culpa de que ya no sea suficiente con tener el cajón repleto de calcetines. Ahora, además, se busca que sus diseños sean cool, ya que los vamos a lucir por la ciudad, no únicamente en el gimnasio.

Las rayas deportivas han adoptado tonos más atractivos y son dispuestas de maneras más creativas, ofreciendo tanto vibraciones retro como contemporáneas en función del estilo de cada persona. Asimismo, generalmente comparten espacio con grandes textos o logos de firmas (cada vez más de firmas no deportivas o colaboraciones entre ambas, como este modelo de Vetements con Reebok).

Sin embargo, los calcetines de deporte no son los únicos que hemos dejado de mirar con indiferencia. A la hora de formar looks para la oficina o para salir a tomar algo después del trabajo ya tampoco nos conformamos con el típico calcetín liso que pasaba inadvertido, sino que se ha converitdo en algo habitual apostar por los modelos estampados y los colores llamativos.

Gucci

Topman

En lo referente a combinarlos, puedes elegir que guarden alguna relación de color o de motivo con el pantalón (por ejemplo, Jared Leto ha combinado pantalones florales con calcetines florales) o ir totalmente por libre, convirtiendo a tus calcetines en una demostración de originalidad y estilo propio.

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Algunos deportes náuticos para el verano

El verano es la época ideal para salir a tomar sol y darse un chapuzón en la playa o la piscina. Sin embargo, a veces nos cansamos de hacer las mismas cosas. Es importante planificar e indagar en actividades, para mantener la diversión en vacaciones.

Los deportes náuticos son ideales para una diversión con el agua. Nos ayudan a socializar, a tener confianza, y a conectarnos con el medio ambiente. También son una buena forma de liberar estrés y ejercitarnos.

Algunos de estos deportes náuticos

Natación

Es un deporte clásico que te hará mejorar la autoestima. Además, es un deporte muy completo que ayuda a fortalecer todos los músculos del cuerpo. Es recomendable para realizarse a cualquier edad.

Buceo

Es un deporte que se puede realizar a partir de los 14 años. Además, ayuda al desarrollo de los jóvenes y fortalece la motricidad, y la capacidad respiratoria. Para hacer buceo necesitarás hacer realizado un curso con un instructor, que te enseñe las técnicas de buceo, las normativas de seguridad, y te ayude ante cualquier inconveniente.

También es preciso contar con el equipo básico de buceo, es decir, unas chapaletas, un visor y un tubo para respirar. Estos equipos se puedes comprar en una tienda deportiva, o alquilarlos.

Windsurf

Este deporte consiste en deslizarse, con la ayuda de una tabla y velas, sobre las olas del mar. Nos ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación, y a tonificar el cuerpo. Es importante tener en cuenta que este tipo de deportes no es recomendable para quienes sufren de enfermedades cardiovasculares o hipertensión.

 Piragüismo

El piragüismo consiste en remar con una canoa, generalmente en ríos. Es un deporte que se realiza en equipo, mejorando tus tácticas para socializar, y de esta forma aumentando tu autoestima. Además, te ayuda a quemar calorías y mejorar la postura del cuerpo, fortaleciendo los músculos de la espalda.

 

Fuentes imágenes: Seguridad Náutica  /  HOME WEB

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‘Find Yourself’, la campaña de otoño de River Island

River Island ha elegido la ciudad de Barcelona para ambientar una sobria campaña que nos anuncia la llegada a las tiendas de su colección otoño/invierno 2017-2018.

La firma británica apuesta por el punto, la piel y el denim como materiales, así como por un estilo clásico con toques contemporáneos, como los polos smart y las camisas estampadas.

Un jersey con cuello cisne asoma por debajo de un jersey de punto en este look minimalista completado con unos vaqueros slim fit y un abrigo de corte clásico.

En cuanto al calzado, unos botines Chelsea de ante, uno de los calzados imprescindibles del invierno por el estilo que inyectan a los looks casual y semi-formal.

El segundo look juega de nuevo a las tres capas en la parte superior, aunque esta vez a través de prendas que, pese a mantener la línea de tonos neutros, ofrecen un aire bastante más desenfadado.

Un look muy invernal formado por una cazadora de piel vuelta y un jersey de punto sobre una camisa estampada.

Mikkel Jensen y Damaris Goddrie son los rostros de esta campaña, titulada ‘Find Yourself’, la cual tiene como objetivo animarnos a “ser distintos, divertidos, creativos y, sobre todo, únicos en nuestro enfoque de la moda y autoexpresión de individualidad”.

El burdeos y el azul marino vuelven a formar pareja en el obligatorio estilismo smart de la campaña. Pantalón negro, polo smart y americana de doble botonadura. Una combinación tan simple como estilosa, ideal para salir a tomar algo después del trabajo.

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¿Cómo evitar discusiones con tu pareja si vas de vacaciones?

Las vacaciones son ideales, para conectar con tus seres queridos y crear momentos inolvidables. Sin embargo, también es la época que, según las estadísticas, presenta un aumento en la tasa de divorcios.

Por ello, el tiempo perfecto de compartir, se puede convertir en una época de rupturas, y tristezas.

Está en nuestras manos lo que pase durante de vacaciones. Podemos tomar ciertas medidas, para evitar discusiones con tu pareja.

Algunos consejos para evitar las discusiones con tu pareja

Investiga y planifica

Si vas a viajar, elige con tu pareja un destino que os guste a ambos. Es la forma en que ambos podréis disfrutar mejor del viaje. Hay que investigar la cultura y dinámica del lugar, para sorprenderse mutuamente.

También pueden organizarse actividades creativas, para realizar durante el viaje. De esta forma, el viaje será algo único y divertido, que podrá recordarse durante muchos años.

Hay que evitar idealizar las vacaciones, ya que esto puede hacer que te decepciones, y tengas mal talante.

Poner de nuestra parte

A la hora de conversar con tu pareja, mantén tu mente abierta para poder comprender y considerar mejor sus propuestas. También, deberás dejar el trabajo y las preocupaciones a un lado. Recuerda que esta época es para que te relajes y seas feliz, contigo mismo y tu entorno.

Individualidad

Es importante dejar un espacio para estar separados, ya que esto dará la oportunidad de pensar en la vida de cada uno.

Romanticismo

Siempre es positivo planificar momentos románticos, durante las vacaciones, para mantener viva la pasión y desarrollar la intimidad. Sobre todo, la pareja debe aprovechar si hay niños, ya que el tiempo a solas suele disminuir con ellos. Si pretendes darle una sorpresa a tu pareja, piensa en aquello que más puede gustarle, turismo gastronómico, cultural, playero, de sierra y montaña, deportes náuticos… Son muchas las opciones.

Fuentes imágenes: Comunicae  /  Diario de una Sexóloga

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¿Los helados engordan?

Los helados son más que simples dulces. Gracias a su base de leche, son un alimento nutritivo.

Un helado puede contener calcio, proteínas y vitamina B2, que aportan beneficios para las etapas de la infancia y la adolescencia. Además, se recomienda incorporarlo en la dieta como un complemento alimenticio.

Aunque podemos integrar los helados en nuestra dieta diaria, no todo son ventajas. Hay que tener cuidado con las calorías que tiene, y contarlas como las de cualquier otro alimento.

Sabores, frescor…

Además de ser un alimento delicioso, los helados ofrecen la frescura y el sabor, ideales para los tiempos calurosos del verano.

Hay que evitar los helados a base de agua, que no aportan nutrientes y solo ofrecen calorías y colorantes, perjudiciales para nuestro organismo.

En la actualidad, han llegado al mercado algunos tipos de helado de bajo contenido energético, considerados como light.

Una lista de helados y sus calorías

1. Polos: Son helados los clásicos, que pueden tener leche o no, y suelen tener trozos de frutas. Aportan 70 calorías por cada 100 gramos que de consumo.
2. Conos, cornetes, etc.: Son aquellos, compuestos por una bola de helado, y una base de galleta en forma de cono. Estos contienen 300 calorías, y esta cifra aumenta si se le agregan bolas de helado.
3. Yogurt: Son los helados a base de yogurt. Las calorías que contiene, varían según los extras que le agregues, sin embargo, posee un estimado de 300 calorías.
4. Bombones: Son aquellos helados que están cubiertos de chocolate, con galletas, o almendras. Su textura suele ser cremosa, y posee un estimado de 340 calorías, por unidad.
5. Emparedado helado: Son los que tienen el helado, entre dos piezas de bizcocho, o galleta, tipo sándwich. Estos poseen un estimado de 270 calorías, por unidad.

Es aconsejable revisar la envoltura de los helados, y tener en cuenta la cantidad de azúcar que poseen, estabilizantes, edulcorantes, conservantes, etc.

Fuentes imágenes: ABC de Sevilla  /  ABC.es

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Consejos para hacer una barbacoa

El verano es la época ideal para hacer una barbacoa. El tiempo y la energía de que disponemos favorecen los buenos momentos con nuestros seres queridos.

Sin embargo, hacer una barbacoa no es tan fácil como prender los carbones y echar unos cuantos pedazos de carne a cocinar.

Es preciso contar con una buena organización, método y técnica, para que el evento sea una buena experiencia para todos, un momento único para disfrutar con los invitados.

Planificación

Lo primero que hay que hacer es planificar el evento. Es preciso hacer una lista de invitados y un menú. Lo más recomendable es calcular 350-400 gr de carne por invitado, donde incluir todo tipo de carnes que se vayan a cocinar.

Lo frecuente es que haya chistorras, morcilla, chorizo, pollo (alitas o muslos), chuletón, costillas de cerdo, cordero o res y, por supuesto, carne de res.

Ofrecer variedad

Debemos asegurarnos de que el menú ofrezca variedad de sabores y gustos. Es importante incluir verduras. Es el caso de patatas, cebollas, tomates o berenjenas, así como frutas o quesos.

Hay que recordar pinchar las verduras, para evitar que exploten. Pueden hacerse pinchos variados, con trozos de verdura, o frutas, para poder tener una explosión de sabores.

Cocción

Para poder tener control de la cocción que adquieren los alimentos, es útil dividirlos en trozos pequeños. Por ejemplo, buscaremos los tipos de cortes ideales, para cada tipo de carne. Además, nos aseguraremos de cocinar cuando el carbón este blanco, y sin flama.

Es recomendable usar paños y utensilios especiales para hacer barbacoa, para tener mayor control.

Sazonar

Las carnes deben estar a temperatura ambiente, a la hora de ponerlas en la brasa. Además, es recomendable sazonarlas mientras se cocinan, ya que adquieren mayor sabor. Para ello usaremos sal gruesa, especias y condimentos que le agreguen aroma, como el romero, o la pimienta.

Acompañamiento

Como acompañamiento a la carne, se pueden realizar salsas caseras, utilizando temáticas de distintos países, por ejemplo, has una salsa picante mexicana. Tampoco hay que olvidar ofrecer a los invitados distintas bebidas, alcohólicas y no alcohólicas.

 

Fuentes imágenes: Pasto y bellota  /  dbarbacoa.com

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