domingo, 31 de mayo de 2020

Cómo quitar las ojeras en hombres

Cómo quitar las ojeras en hombres

Sabemos que el mundo de la cosmética se ha revolucionado en lo últimos años y los hombres se han hecho partícipes de su consumo. No es que el mundo de los cosméticos tengan que reinventar en sus productos sino que necesitan de gente que los demande. Es el hecho de que cada vez más hombres quieran sentirse mejor, y que en muchos de sus cuidados quieran productos para quitar las ojeras en hombres.

Por lo general las ojeras en hombres surgen de manera antiestética como en las mujeres. Descubrir por qué salen es el principal objetivo para evitar que vuelvan a salir, pero si es algo genético que no se puede remediar siempre podemos echar mano de cremas que nos ofrece el mercado o con pequeños trucos y consejos que te indicamos a continuación.

¿Por qué salen las ojeras en hombres?

Al igual que en las mujeres este tipo de reacción puede ser consecuente por varios factores. Un hombre puede estar sometido a mucho estrés debido al trabajo, estudios o su vida social. Quizás sea algo momentáneo o quizás sobra sal en tu dieta o tu cuerpo no esté permitiendo algún exceso como el alcohol o el tabaco.

Una alimentación poco equilibrada, problemas de circulación con retención de líquidos o la toma de medicamentos son otras de las causas.

Cómo quitar las ojeras en hombres

Dormir poco puede ser otro de los factores que puede ocasionar la formación de ojeras, ya que es símbolo de cansancio y de falta de sueño, pero por otras razones incluso habiendo dormido bien te levantas con una gran hinchazón bajo los ojos.

La genética es también otra de las consecuencias de su aparición, al igual que la edad avanzada. Con el paso de los años la piel de debajo de los ojos se vuelve más fina y vamos perdiendo grasa y colágeno.

Si bien queremos detallar mucho más este tipo de fenómeno, podemos reseñar que la falta de cortisol en el cuerpo (hormona de la felicidad) no hace que los vasos sanguíneos de debajo de los ojos se dilaten correctamente, expresando ese bienestar.

La fina capa que recubre la zona de los ojos es mucho más fina y delicada, por lo tanto es más transparente y deja vislumbrar con total nitidez que algo no va bien.

Remedios caseros para quitar las ojeras en hombres

Puedes empezar a usar remedios naturales para frenar su aparición:

Prepapar un té o manzanilla.

Puedes aprovechar las bolsitas de estas deliciosas infusiones para colocarlas frías encima de tus ojos, alrededor de 15 minutos.

Estas infusiones tienen las propiedades de ser antinflamatorias como la manzanilla. El té gracias a su cafeína, ayuda para tonificar la piel, aumentar la circulación y la revitaliza.

infusiones

Algodones empapados con leche fría

Coloca los algodones sobre los ojos durante 25 minutos todos los días. Sus propiedades reducen la retención de líquidos y disminuyen el color oscuro de la zona.

Cubitos de hielo

Envuelve los cubitos de  hielo con algún paño fino y pásalo alrededor del ojo de 20 a 25 minutos. Su frío hará que disminuya la retención de líquidos y desinflama las venas, así te libera de las dichosas bolsas.

El uso de aceite de almendras dulces es otro buen remedio. Contiene vitamina E y tiene un gran poder antinflamatorio. Aplica unas gotas en la parte afectada antes de acostarte todos los días, con pequeños toquecitos y sin frotar, notarás sus resultados a la mañana siguiente.

Otro tratamiento efectivo es la aplicación de una cuchara fría sobre los ojos. Colócala sobre el contorno de los ojos y deja que actúe su frío durante varios segundos.

El uso de maquillaje

En este pequeño tutorial te damos las pautas para saber usar correctamente el maquillaje. No obstante, si quieres un rápido consejo te podemos aconsejar:

Para las pieles claras: utiliza un corrector de tono claro, ya sea de color beige o rosa pálido.

Para pieles oscuras: utiliza una crema con un tono algo más claro que tu piel con un ligero color naranja o amarillo.

Usa el corrector dando pequeños toquecitos sobre las ojeras y extiéndelo suavemente sobre la piel. Termina de extenderlo hasta que notes que queda perfecto.

Productos anti-ojeras

Si te gusta ser partícipe de los productos que hay en el mercado, puedes optar por muchos de ellos y exclusivos para hombre, su correcto uso hará que se noten los grandes resultados.

Hay que ser consecuente que estos productos actúan de manera eficaz pero no son del todo milagrosos, siempre será de gran utilidad cuidar de la salud de tu cuerpo para que estas cremas te ayuden y llevarlo a la práctica todos los días.

Tenemos marcas como BaeBody, un gel rico en ácido hialurónico y extractos de vitamina E que ayuda a eliminar las patas de gallo, ojeras y líneas de expresión.

Otro gel es el de Biotherm Homme Total Recharge, esta crema reduce las ojeras y ayuda a combatir los primeros signos de la edad.

Clarins Men es otro gel excelente para las ojeras y combatir el contorno de ojos, con buenos resultados al instante.

Otra potente crema es Grown Alchemist, con un fórmula magistral que te ayuda a hidratar la piel y combatir las bolsas y patas de gallo.



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sábado, 30 de mayo de 2020

Beneficios de montar en bicicleta

Beneficios de montar en bicicleta

Sabemos que practicar deporte reporta beneficios muy satisfactorios a nuestra salud, tanto mental como físicamente. Es el complemento ideal para mantener sano nuestro cuerpo, ya que lo reconforta, reduce el estrés y ayuda a subir la autoestima. Montar en bicicleta es un tipo de deporte que beneficia en la misma práctica.

Y es que es una gran lista de los beneficios que reporta montar en bicicleta. Si quizás está en sus manos ayudar a beneficiar tu salud, también comprobarás que hay un montón de sintomatologías benéficas que rodean este deporte. La bicicleta puede incluso ser una buena herramienta para poder usarse como transporte, como ocio o formar parte de tu vida, sea como sea, te detallamos todos sus beneficios.

Beneficios de montar en bicicleta

Cuida tu cuerpo

Es un deporte que puede practicarse a cualquier edad y su actividad puede llegar a quemar hasta 500 calorías la hora. Es cardiovascular por lo que ayudará a mejorar tu riego sanguíneo y eso es muy beneficioso para el corazón. Como el ritmo de respiración es constante ayuda a aumentar la capacidad pulmonar. Otro de los beneficios dentro de nuestro organismo es que ayuda a bajar el colesterol malo y a perder grasas. En este enlace puedes descubrir todos los beneficios de practicar deporte.

  • Fortalece los músculos de las piernas, como los cuádriceps y los isquiotibiales, y la zona lumbar, debido a la postura levemente inclinada hacia delante. Es muy recomendable para la mayoría de los problemas de espalda y las articulaciones, ya que su práctica no hace sufrir grandes impactos.

Beneficios de montar en bicicleta

  • Otra zona que reforzará son las rodillas y es que va a ayudar a acentuar la musculatura que las rodea. Tonificar todos estos músculos ayudará a hacer una sujeción correcta y firme de la rodilla, por lo que la gente propensa a sufrir problemas en esta zona notará grandes alivios al practicar el pedaleo.
  • Reduce el abdomen y combate la celulitis. Obtendremos un abdomen mucho más plano ya que trabajarás estos músculos de forma secundaria, de esta forma tu cuerpo se mantendrá mucho más estilizado.
  • Mejora tu capacidad aeróbica. Mantener un ritmo constante de movimiento y sin falto de oxígeno activará tu cuerpo a sentirse mucho mejor. Cuanto más deporte practique más mejorarás esta capacidad.
  • Ayuda a nuestro sistema inmunológico y eso es muy importante para reducir molestas enfermedades. Practicar cualquier deporte fortalece nuestras defensas, ya que el ejercicio cardiovascular aumenta la segregación de endorfinas y eso ayuda a tener una sensación más agradable de satisfacción.
  • Por lo tanto, espanta las infecciones, nuestro cuerpo produce fagocitos que son los encargados de defendernos de bacterias infecciosas perjudiciales para nuestro organismo. Es importante mantenerse sano practicando ejercicio, ya que sino somos más vulnerables a ser atacados por virus.
  • Otro de los beneficios que se han llegado a estudiar es que practicar bicicleta reduce las probabilidades de contraer cáncer y diabetes, dos enfermedades que pueden llegar a ser mortales. Los fagocitos, como hemos reseñado, son responsables de eliminar este tipo de células tan dañinas.

Beneficios de montar en bicicleta

Cuida tu mente

  • Practicar deporte con tu bicicleta te aleja del estrés. El ejercicio oxigena el cuerpo y por lo tanto el cerebro, y eso es muy beneficioso para bloquear los estados negativos. Ayuda a tener una mayor sensación de felicidad y puede llegar a eliminar muchos problemas psicológicos.
  • Desconectas del mundo exterior. Si buscas una estrategia para evadirte de algo que te perturba esta es la mejor forma. Montar en bicicleta es un deporte que no requiere de momentos de concentración, por lo que sólo requiere subir, pedalear y dejar que tu mente se desconecte de todo. Puedes escuchar tu música preferida y disfrutar del paisaje.
  • Te ayuda a pensar con mejor eficacia. Un estudio reciente en 2015 por una Universidad así lo corrobora. La densidad de la materia blanca del cerebro aumenta, por lo que las conexiones de tu cerebro son mejores para coordinar tu cuerpo y mente.
  • Ayuda a dormir mejor. Sin duda hacer este tipo de ejercicio ayuda a tu calidad de sueño ya que lo mejora. Te sentirás más descansado y te permitirá entrar en la cama más relajado y con ganas de dormir.

Beneficios de montar en bicicleta

Eleva nuestra autoestima

Practicar deporte y sentirnos activos ayudará a estar mas cómodos con nuestro cuerpo. Físicamente notarás una mejoría, se reducirá tu grasa corporal y eso te animará. No hay que olvidar que esto junto con la hormona de la felicidad ayudará a estar más abiertos con nuestras relaciones sociales, te animará a buscar más experiencias con la bicicleta y hacer más salidas junto a otros amigos.

Cuida el medioambiente

Sin duda es un medio de transporte bastante eficaz. Practicamos ejercicio y podemos ir a dónde queramos sin contaminar el medio ambiente. Es uno de los transportes que no requieren combustible por lo que se le considera de los más ecológicos, incluso tampoco emite ruidos. Por otro lado, conseguimos ahorrar dinero y eso se notará en nuestro bolsillo, y no hay que olvidar que vayas a donde vayas, es bastante fácil de aparcar.



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viernes, 29 de mayo de 2020

Cómo hacer un menú saludable para toda la semana

Como hacer un menu saludable para toda la semana

Seguramente comience a hacer algún régimen alimenticio dependiendo del objetivo que te plantees. Hay personas que simplemente quieren comer bien ya que tiene unos hábitos de vida alimenticios algo mediocres. Saber cómo incorporar todos los alimentos que ayuden con todos los nutrientes que necesita el organismo puede ser una tarea algo complicada. Por ello, aquí te vamos a enseñar cómo hacer un menú saludable para toda la semana.

Si quieres conocer los mejores consejos sobre cómo hacer un menú saludable para toda la semana, éste es tu post.

Balance energético y macronutrientes

como hacer un menu saludable para toda la semana en casa

Cuando comenzamos a realizar un menú saludable lo primero que debemos tener en cuenta es el balance energético. La elaboración de un menú no sólo debe constar de alimentos reales y saludables, sino que debe tener un balance energético de acuerdo con un objetivo. Si nuestro objetivo es ganar masa muscular o perder grasa hay que derivar el balance energético a un extremo o al otro. Es decir, si nuestro objetivo es el de ganar masa muscular necesitaremos que nuestra dieta tenga un número mayor de calorías de las que gastamos en nuestro día a día. Por otro lado, si el objetivo principal es la pérdida de grasa, necesitaremos un menú que nos ayude a controlar y reducir las calorías que ingerimos.

Hay muchas personas que cuando comienzan a buscar cómo hacer un menú saludable para toda la semana comienzan a preocuparse por las vitaminas y minerales que deben ingerir a diario. Aunque esto es una pauta muy importante, no es la condicional. Con esto no quiero decir que introducir alimentos ricos en vitaminas y minerales no sea una necesidad. Lo que se quiere mencionar es que los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) son la base del menú saludable.

Una vez has elegido el balance energético en función de tu objetivo debes conocer el reparto de macronutrientes para elaborar dicho menú. Estos macronutrientes también se modifican en función de nuestro objetivo. Normalmente, si queremos comenzar una dieta de pérdida de grasa utilizaremos una dieta algo más baja en hidratos de carbono. También necesitaremos un aporte algo más alto de proteína si queremos ganar masa muscular. Una vez ya hemos elegido cuáles son los dos primeros factores a tener en cuenta, nos encargaremos de decir la suficiente fruta y verdura que incluiremos en la dieta para incorporar el resto del micronutrientes que se conocen como la vitaminas y los minerales.

Cómo hacer un menú saludable para toda la semana: ventajas

Seguramente más de una vez ha habido en la típica conversación en tu hogar sobre qué comemos hoy. Las madres suelen preguntar al resto de la familia qué debe cocinar. Una de las respuestas más frecuentes es: no sé, me da igual. El problema de esto es que día tras día las ideas para elaborar un menú se acaba y al final acaban comiendo comida basura. Por ello, la mejor forma de no tener que está pensando en que debes comer es aprender a cómo hacer un menú saludable para toda la semana.

Se puede pensar que es algo más difícil pero tiene bastantes ventajas. Lo primero es que ahorrarás dinero ya que sabes lo que debes ir a comprar supermercado y reduces los gastos impulsivos en productos que no sueles comprar o que no están introducidos en el menú. También ahorrarás tiempo dado que puedes tenerlas comidas preparadas con antelación y simplemente descongelar y calentar. Tampoco perderás tiempo pensando en qué tiene este cocinar. Por último, ayudarás a mejorar la alimentación. Estamos hablando de la elaboración de un menú saludable.

Comidas que debemos incluir

Para que la dieta sea equilibrada debemos meter todos los días hidratos de carbono, preferiblemente de tipo integral, algo de fruta, lácteos bajemos en grasa, carnes blancas y pescado y de condimento el aceite de oliva virgen extra. De forma ocasional o varios días a la semana podemos incluir carnes rojas o algún alimento procesado o embutido. Por último, para introducir algo para que nos ayude a disfrutar de algunos momentos podemos meter alguna bollería, mantequilla o dulces. De recomendable el consumo moderado de cerveza o vino en adultos.

Para crear el menú es interesante utilizar una plantilla que te ayude a colocar todas las comidas a lo largo de la semana. No olvides que hay que meter al menos entre 3-4 raciones de carne y pescado, 2 raciones de legumbres, 2 raciones de arroz y otras 2 reacciones de pasta. De esta forma casi tendremos rellenar la plantilla de forma general. Si te quedan algunos huecos puedes rellenarlos con huevos, sopas o dejar el hueco libre para aprovechar y comer algún día fuera de casa. Esto último es menos aconsejable sí tenemos tendencia a fallar en nuestra dieta. Y es que podemos comenzar a decir de falta la dieta y cambia del orden de los días y acabamos por no cumplir.

Ya tenemos lo más importante que es la distribución de los diferentes tipos de platos. Vamos a ver los pasos a seguir.

Como hacer un menú saludable para toda la semana: pasos a seguir

Para este caso necesitas la recomendación y la opinión de tu familia. Hay que sentarse a ver lo que cada persona quiere comer y los alimentos que no les gustan. Se pueden hacer platos que van desde lentejas estofadas, podido a la plancha, estofado de ternera con verduras, pollo a la naranja, macarrones a la boloñesa, lasaña de verduras, pescado al horno, arroz a la cubana, risotto de setas, tortilla de patatas, huevos relleno, etc.

La idea es ir viendo todos los platos que le gustan a cada uno y combinando recetas para hacer un menú lo más variado posible. Si de hecho se consigue elaborar suficientes comidas como para varias semanas, podría ser incluso más interesante. Hay personas que se les vuelve repetitivo tener que comer todas las semanas lo mismo. Por ello, si conseguimos que eran suficientes opciones de comida y cena como para tener amplia variedad, tendremos mejores resultados a la larga. Debemos pensar que nuestro objetivo de seguir un menú saludable debe ser a largo plazo. Es algo que tenemos que mantener como un hábito más de vida.

Espero que con estos consejos puedas conocer cómo hacer un menú saludable para toda la semana.



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martes, 26 de mayo de 2020

Como utilizar las redes sociales de forma segura

utilizar las redes sociales de forma segura

Utilizar las redes sociales de forma segura, sin la preocupación de que ocasione trastornos psicológicos, es algo que preocupa hoy en día en nuestra sociedad. Hacemos hincapié en el avance de esta tecnología a través de las redes sociales en un tema que inquieta, sobre todo para los niños y los adolescentes, ya que son los puntos clave para que impedir que desarrollen un acto cognitivo-conductual con total normalidad.

Sin ir más lejos, esto no se estanca sólo en los niños, sino que muchas personas en edad avanzada ya van incrementando su adicción utilizando las redes sociales y sin mantener una forma segura en su manejo. Esto crea adicción, dependencia y estrés, toda una simplicidad de detalles que se enraízan como una primera necesidad.

Las redes sociales

Cuando hablamos de redes sociales nos vienen a la cabeza aplicaciones como Facebook, Twitter, Instagram o Whatsapp. Todas ellas se utilizan como medio para interactuar entre personas conocidas o entre sociedades y grupos desconocidos.

Cerca del 50% de la población mundial utilizan estos medios de comunicación y por lo tanto su conexión es diaria. Hay que reseñar que en este tipo de uso es importante educar de uso correcto desde que son adolescentes, pero muchos no han tenido esa disciplina gracias a la rápida implantación en nuestro sistema.

utilizar las redes sociales de forma segura

¿Cuándo se reporta como “adicción”?

Podemos estar haciendo un buen uso o no de su manejo, sólo hay que saber evaluar cuando puede provocarnos una adicción que a la larga no puede ser buena, analiza dónde están las adicciones:

  • Si lo primero que haces cuando te levantas es consultar tus redes sociales en busca de novedades.
  • Te mantienes en línea casi todo el día. Entre estas acciones conllevan a actualizar tu perfil constantemente, a interactuar con la gente por mensajes o acciones escritas, publicar y fotografiar todo lo que te sucede incluso lo que ocurre a tu alrededor.
  • Observas constantemente la vida de los demás y la comparas contigo, pensando que no es igual de satisfactoria. Le pones “me gusta” a casi todo y te mantienes activo en todo lo que se publica.
  • Puedes llegar a sentir frustración sino llegas a acaparar la atención de lo que compartes.
  • Si no tienes control de dónde está tu teléfono localizado o se te olvida, te puede provocar una gran ansiedad o estrés.

¿Qué provoca dentro de nosotros?

Todo lo que te detallamos a continuación reporta a grandes rasgos “una adicción”, la cual puede repercutir en reducir el tiempo de tus tareas habituales, tales como pasar menos tiempo físicamente con tus familiares y amigos, reducir tus labores cotidianas como comer, dormir u obligaciones con tu familia.

utilizar las redes sociales de forma segura

Absorbe mentalmente el funcionamiento correcto y normal de una persona dentro de su día ordinario. El abuso de estas redes sociales puede producir el aislamiento y el desinterés por todo lo que le rodea, incluso puede ocasionar irritabilidad, sedentarismo o alteraciones del sueño.

Este otro dato puede afectar mucho más a los adolescentes, pero puede llevar a predicar con igual de vulnerabilidad a cualquier persona: puede afectar a un malestar emocional, crea y provoca impulsividad en sus actos, e incluso puede bajar la frustración de las personas, sin llegar a poder afrontar o canalizar bien los disgustos o emociones fuertes.

Hay ocasiones muy particulares que en diversas situaciones, se lleva al límite esta dependencia, en las que las persona se impulsan a tener timidez excesiva con una bajada de su autoestima. No llegan a tener una correcta vida social o familiar por lo que este tipo e carencia les llega a favorecer a episodios de depresión.

Consejos para superar la adicción a las redes sociales:

  • Hay que buscar algún tipo de actividad que ocupe mayormente tu tiempo libre. Planifica esos momentos para cuando vayas a comenzar a independizarte del celular.
  • En principio deja tu teléfono reposando, en un lugar dónde no tengas fácil acceso. Puedes seguir utilizándolo para hacer o recibir llamadas, pero lo principal es no tener contacto con internet.

utilizar las redes sociales de forma segura

  • Esta otra parte es difícil, pero puedes cerrar la sesión de muchas de las aplicaciones para evitar recibir notificaciones o vibraciones, o al menos intentar silenciarlas.
  • Debes buscar tiempos que pausen el compromiso a estar pendiente de el móvil, y que estos tiempos sean cada vez sean más prolongados. Nadie dice que no vuelvas a tomar conexión con las redes, pero hay que evitar seguir la misma rutina de antes.
  • Si es necesario contactar con tu redes en algunos momentos, no dependas de estar pendiente de tu perfil, ni de actualizar fotos, ni de participar de forma constante en todas las acciones.
  • Ocupa tu tiempo buscando películas o series en televisión, queda con amigos, lee, haz deporte, toca un instrumento o incluso haz una lista de todas aquellas actividades que podrían motivarte, seguro que algo positivo a nivel personal puedes encontrar de esta nuevas experiencias.


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lunes, 25 de mayo de 2020

ANDREA CALZADO CONFORT – VERANO 2020

Para todas las mujeres la comodidad es un elemento fundamental en sus calzados ya que poder caminar con confort es muy importante para mantener la buena salud de los pies. En el catálogo Andrea Calzado Confort Verano 2020 para México y USA puedes encontrar calzados muy cómodos sin tener que dejar a un lado el buen diseño y estilo. Los zapatos de Andrea Confort te ofrecen: flexibilidad, anatomía, además de que son transpirables, acojinados y cuentan con doble o triple ancho para la comodidad y salud de tus pies. Estos zapatos cuentan con tecnología ultra-fresh que protege contra bacterias, malos

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CATÁLOGO VIRTUAL ANDREA ROPA DAMA – VERANO 2020

Andrea te ofrece un espectacular catálogo virtual con ropa para damas verano 2020 para que actualices tu look. Además de mucha más moda y más estilo encontrarás los mejores jeans para elegir para que tu look de temporada sea espectacular y estés en el primer lugar en tu estilo. Andrea te ofrece 150 páginas llenas de novedades con una amplia variedad en prendas de vestir adaptadas a la moda y a las tendencias de vanguardia actuales en el maravilloso mundo de la moda mundial. Para información sobre cómo vender ropa y calzados Andrea visita el siguiente enlace: https://ift.tt/2Pjva8w No pierdas

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CATÁLOGO VIRTUAL ANDREA CALZADO DAMA – VERANO 2020

El verano es una temporada muy esperada para disfrutar del fantástico clima y para lucir bella e impactante. Andrea en su colección verano 2020 ofrece a través de 240 páginas novedosos modelos de calzados con fabulosos diseños muy a la vanguardia de la moda tanto en México como en USA. Andrea te invita a renovar tu look y a disfrutar con los mejores precios y promociones que encontrarás en el catálogo virtual que está lleno de bellos modelos de zapatos para damas de tu marca favorita Andrea. No hay excusas para no verte bella con la amplia variedad de modelos

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sábado, 23 de mayo de 2020

Cómo tener el pelo más rizado

Cómo tener el pelo más rizado

Seguramente estés cansado de tener el pelo con la misma forma. Aunque cambien tu aspecto en la peluquería, el pelo siempre se postula en la misma dirección y acabas con la misma apariencia. Aunque no lo creas conseguir un pelo más rizado o llegar a hacerte una permanente sí que existe.

La mayoría de los hombres que quieren llegar a crear un pelo más rizado son los que tienen el cabello liso o con un aspecto desaliñado. Con las herramientas de peinado y con algunos productos adecuados puedes conseguir ese rizo u onda esperada. Tan sólo es tener el pelo no tan demasiado corto para poder aplicar tu propósito.

¿Cómo tener el pelo más rizado?

Puedes utilizar cualquiera de las técnicas que te proponemos a continuación. Puedes usar la manera práctica de usar el secador en conjunto de algunos productos, usar algunos utensilios o pequeñas técnicas sencillas que se han utilizado toda la vida, incluso en mujeres. O ir a la peluquería y hacerte una permanente. Escoge tu mejor sistema para sentirte bien.

Cómo tener el pelo más rizado

Rizar el pelo con el secador

No es complicado obtener al menos un pelo ondulado y sin encrespamiento con estos sencillos pasos, como ventaja es conveniente tener al menos el pelo con 10 cm de longitud para poder ver resultados:

  • Lávate el pelo como de costumbre. Si quieres puedes utilizar un champú especial para una buena hidratación y que sea especial para cabellos rizados.
  • Sécate el pelo para reducir el exceso de agua, pero intenta no quitar humedad excesivamente. Mantenerlo bastante mojado es fundamental, pero sin que llegue a escurrir. Aplícate un protector térmico para proteger el pelo del calor del secador.
  • Rocía el pelo con un líquido a base de sal marina. Este producto es una maravilla, ya que da resultados espectaculares para dar un aspecto ondulado al pelo. Por otro lado, si no tienes el producto a base de sal marina, puedes aplicar una espuma especial para rizos que funciona con la misma eficacia. Aplicaremos el producto desde la raíz hacia las puntas haciendo mechones con los dedos.
  • Comienza a secarte el pelo con el secador. Si tienes un difusor para acoplar al secador será mucho más fácil para añadir volumen y repartir el calor de forma uniforme. Si no es el caso y dispones de una boquilla fina, quítala para que el secador esparza el aire de forma más amplia.
  • Con las manos ayuda a que el pelo se rice. Puedes ahuecar con las palmas de la mano el pelo para que vaya adoptando la forma o con los dedos vas haciendo formas con los mechones.
  • Para finalizar puedes ayudar a mantener el aspecto rizado con gomina o algún tipo de crema flexible para mantener fijo el rizo. Hay productos que dan un resultado brillante con aspecto mojado o con un resultado mate, para que parezca mucho más natural.

Cómo tener el pelo más rizado

Rizar el pelo sin la ayuda del secador

Si tu pelo es mucho más liso y difícil de moldear quizás debes de echar mano de otras técnicas que se han utilizado de toda la vida. Los rulos o las planchas rizadoras (como tenacillas) son las mejores herramientas para conseguir tu estilo.

Debes de realizar los mismos pasos que en el método anterior. Deberás lavarte con los mismos productos, pero esta vez puedes secarte el pelo con más empeño. Aplícate el spray a base de sal marina y separa el pelo en mechones para que se vaya secando.

Puedes usar los rulos, enrollarás cada mechón con su rulo correspondiente y lo harás así con todo el pelo de la cabeza. Para secar el pelo puedes dejar que se seque al aire o usar el secador de pelo, aunque esta última opción puede resecar bastante más el cabello.

Cuando tengas el pelo seco, desenrolla los rulos y aplícate alguna crema fijadora para que se mantengan los rizos por más tiempo. Puedes usar gominas o ceras.

Si tu opción es usar las tenacillas o alguna plancha rizadora, deberás de hacerlo cuando el pelo esté completamente seco, nunca lo hagas con el pelo húmedo porque lo dañarás. Coge mechón a mechón y rízalo. Para finalizar utiliza las mismas cremas fijadoras que ya se ha reseñado con anterioridad.

Rizar el pelo con permanente

Si tu idea es hacerte la permanente, deberás de acudir a un peluquero para que te asesore el tipo de rizado que necesitas y poner en práctica esta maravillosa técnica.

Cómo tener el pelo más rizado

La permanente es la mejor opción para tener un acabado firme, seguro y olvidando rizar el pelo cada vez te lo has lavado, descubre sus ventajas:

  • Olvidarás peinarte constantemente para fijar tu peinado. Con este moldeado sólo tendrás que darte unos pequeños toques con los dedos, con agua o algún producto que lo fije.
  • Te salva de los contratiempos meteorológicos y obtienes un aspecto ideal siempre. Si haces deporte, acudes a la piscina o ha llovido y te has mojado, con sólo dejarlo secar al aire el pelo no se encrespará y siempre tendrás el mismo look.
  • Es ideal para mantener la misma imagen y lucir el mismo rizado. Ya no te levantarás por las mañanas y tendrás que ver el pelo hecho un desastre. Pero si te gusta tener el pelo ondulado de forma habitual, debes echar mano de las técnicas anteriores. Puedes leer este artículo que te ayudará a conseguir el tipo de pelo rizado que quieres conseguir.


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viernes, 22 de mayo de 2020

Colección Temporada Primavera Verano 2020 Mundo Terra México USA

La colección temporada Primavera Verano 2020 de Mundo Terra México USA está llena de ofertas y promociones que ofrecen grandes ganancias si eres emprendedora o cliente. El catálogo viene completo con productos como por ejemplo, en ropa: blusas, vestidos de tallas grandes, jumpsuit, palazzo, conjuntos, chamarras, sacos, chalecos, faldas, pantalones y blusas de tallas grandes, entre muchos otros. Es importante que tengas presente que este catálogo tiene una vigencia limitada para que así puedas aprovechar mejor todas las ofertas y descuentos que el mismo contiene. Además todos los artículos presentes en este catálogo ya están disponibles para la venta y

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Mundo Terra Colección Verano 2020

La colección Verano 2020 de Mundo Terra está diseñado especialmente para los gustos más exigentes. Además de ofrecer calidad y magníficos precios en este catálogo encontrarás los más bellos diseños a la vanguardia de la moda y estilos para todos los gustos. Diseños originales en: sandalias de verano, vestidos con estampados. blusas básicas, jeans, pantalón color blanco, palazzos y mucho más, son algunos de los productos que integran el catálogo Mundo Terra Colección Verano 2020. Estos artículos se encuentran ya disponibles para la venta y también están a tu disposición la asesoría de las representantes de ventas en todas las

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Entrenador personal

Todos alguna vez en la vida hemos querido empezar a practicar un tipo de deporte. Ya sea un deporte individual o en equipo o para trabajar nuestro cuerpo. Existen numerosos objetivos del entrenamiento que se dividen entre objetivos estéticos y objetivos de rendimiento. Para poder entrar o conocer una disciplina deportiva lo ideal es contar con un entrenador personal. El entrenador personal es aquella persona que te va guiando en todos los aspectos del deporte para que sus esfuerzos estén centrados por el buen camino.

En este artículo vamos a contarte cuál es la importancia de la figura del entrenador personal y que beneficios se obtienen de su contratación.

Qué es un entrenador personal

Entrenador personal

El entrenamiento personal ha sido considerado como uno de los 10 mejores servicios de la actividad física y el deporte. Y es que su éxito radica en los grandes beneficios que se obtienen a través de la satisfacción de conseguir los resultados que se pretendían. Cuando te apuntas a un gimnasio son muchas las dudas que se te presentan: qué tipo de ejercicio me viene mejor, cómo hago para perder grasa, cómo gano masa muscular, cómo mejoro mi resistencia, etc. Con el entrenador personal puedes aprender cómo conseguir sus objetivos con la mayor eficiencia posible.

Y que se trata de una atención personalizada a cada cliente y es un servicio que contribuye a mejorar la gestión de los centros y los resultados económicos de forma notable. El objetivo principal del entrenador personal es la de orientarte a poner a disposición toda la tecnología, recursos y tiempo para poder ofrecer la garantía del cumplimiento de tus objetivos. Por ejemplo, si quieres mejorar su velocidad en natación, tu entrenador personal hará todo lo que sea posible para facilitar el camino y guiarte para poder conseguir dicho objetivo.

Una de las ventajas que se obtiene de la contratación de un entrenador personal es que lo resultados se consiguen en mucho menor tiempo y de la forma más efectiva y segura. Es decir, entrenador personal debe buscar siempre la máxima eficiencia en todos los procesos y la máxima eficacia de los resultados. Todo ello reduciendo al máximo los riesgos en lo respectivo la seguridad. Es el entrenador personal el que te ofrece un asesoramiento físico que se diseña y se prepara para adaptarse a ti. Gracias a esta adaptación se consigue la mejora de la condición física de la persona así como sus capacidades y su estado de salud.

Cómo trabaja

Lo primero que hay que destacar como ventaja de contratar adentrado personal es la eficacia. Existen numerosos estudios que han demostrado que un entrenador personal ofrece la mayor eficacia en la acción deportiva con respecto al entrenamiento libre. En los estudios se resalta que sobretodo son las mujeres las que consiguen su objetivo dado que los hombres son más propensos a intentar entrenar por su cuenta. La clave de esta eficacia reside en que el plan de entrenamiento está adaptado a las condiciones y objetivos de cada persona.

Además, el asesoramiento profesional y deportivo ahorra una gran cantidad de tiempo invertido en ejercicios ineficaces o programados y practicados de forma inadecuada. Cuando contratas a un profesional, éste realizara un examen físico y una toma de datos para poder configurar un programa de entrenamiento. También se basa en el tiempo que dispones y de los objetivos que quieras alcanzar. Por ejemplo, si quieres perder grasa, el entrenador personal te prepara una rutina de ejercicios adaptada a ti para que consigas este objetivo. Los objetivos más vistos en la contratación de un entrenador personal son: la pérdida de peso, el aumento de masa muscular, la definición, el mantenimiento, la mejora del rendimiento, la mejora de la fuerza, etc. Dependiendo del objetivo de cada persona el plan de entrenamiento va variando y en función también de los progresos de la misma.

Ventajas del entrenador personal

Ventajas del entrenador personal

La mayoría de las personas que fracasan al apuntarse un gimnasio es por la falta de fuerza de voluntad. Estas personas buscan una clave mágica para conseguir sus objetivos en poco tiempo. La clave es cumplir las bases del entrenamiento y la nutrición y la constancia. Este problema es uno de los que más afecta a todos los principiantes. Por ello, estas personas son a las que más se les recomienda el asesoramiento de un entrenador personal. Entre las ventajas que encontramos en su contratación es la del aumento de la motivación que insufla este profesional en su cliente.

Con la elaboración de un programa de entrenamiento , el entrenador personal le impulsa a poder continuarlo de manera consistente y constante. Además, una vez que has contratado al entrenador personal, este se asegurará de obtener los mejores resultados posibles para ti. Esto se traduce en una reducción el tiempo invertido en el entrenamiento. Todo buen entrenador personal se esforzará para que mejores la técnica en los ejercicios. También debes guiarte en que este entrenador busque que aprendas y que, a largo plazo, no le necesites.

Desventajas

La figura del entrenador personal también tiene algunas desventajas. La principal es el precio. Y es que a contratar a este profesional conlleva un servicio adicional al precio que paga por el gimnasio. Hay muchas personas que no pueden permitirse el precio de entrenador personal y acaban por abandonar. Otra de las desventajas es encontrar un profesional que no disponga de la cualificación necesaria. Al ser una profesión que no está regulada, existen entrenadores personales con una formación bastante mediocre. Por este motivo se aconseja a quien está interesado en contratar que le pregunte por su formación y por su experiencia. De esta forma tienes la garantía de que realmente vas a contratar a un profesional.

Un aspecto a tener en cuenta  y bastante importante es que el entrenador personal también sea capaz de hacerte una dieta acorde con tu objetivo. Si el entrenador sólo es capaz de asesorarte en entrenamiento, hace su trabajo a medias. Es decir, si tú buscas un aumento de masa muscular o una pérdida de grasa, sin el acompañamiento de la dieta acorde con tu objetivo, no podrás obtener resultados.

Si quieres conocer más información sobre los planes de entrenamiento y nutrición personalizados online, escríbeme un mensaje privado al instagram: @german_entrena o un correo electrónico a german-entrena@hotmail.com. Resolveré todas tus dudas sin ningún compromiso. Soy entrenador personal y nutricionista deportivo que está empezando ahora en las redes sociales, pero que tengo más de 2 años de experiencia con clientes.

Espero que con esta información puedan conocer más sobre el entrenador personal y su importancia.



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Especiales de Mayo 2020 de Mundo Terra para Mamá

Terra pensando en consentir al ser más querido que existe lanza un catálogo muy especial dedicado a las madres en el mes más bello del año. En este catálogo puedes encontrar: vestidos en distintos diseños de última moda, blusas en tallas extra, pantalones palazzo, botines de charol rojo con tacón bajo, sandalias de tacón bajo, medio y alto, zapatos de plataforma, entre muchos otros. En la promoción se ofertan distintos productos todos de alta calidad especialmente dedicados a consentir a mamá. Las emprendedoras obtienen mediante las ventas muy buenas ganancias que les sirven como impulso a seguir siendo parte de

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jueves, 21 de mayo de 2020

Impuls Colección Especial Niñas y Niños Primavera Verano 2020

Los consentidos de la casa no quedan fuera al momento de estar bellos y a la moda de vanguardia. Impuls en su colección Primavera Verano 2020 tiene un gran catálogo especial para las niñas y otro de igual contenido para niños. En ambos catálogos se pueden encontrar productos de gran calidad y una extensa variedad de modelos y vibrantes colores. Además estos catálogos ofrecen muy buenas ofertas y promociones que le garantizan grandes ganancias a las emprendedoras que forman parte de la gran familia Impuls. En cuanto a las marcas de zapatos que se encuentran en estos catálogos están: Polo

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Colección Impuls Primavera Verano 2020 especial Caballeros

Al igual que el catálogo especial Damas Primavera Verano 2020 Impuls ha creado un catálogo especial para Caballeros. En este catálogo las ofertas, promociones y grandes ganancias están disponibles. Con tan solo ofrecer los calzados Impuls para caballeros tanto los clientes como las emprendedoras tienen la opción de obtener buenas ganancias vendiendo productos de gran calidad. En 202 páginas llenas de innovaciones masculinas en calzado, este catálogo ofrece:  zapatillas, sandalias, mocasines, oxford, alpargatas, zapatos derby, zapatos loafer y mucho más para los caballeros con gusto y preferencia exquisita. Además de estar integrado por marcas famosas como: Nike, Marq, Flexi, Galileo,

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Impuls Primavera Verano 2020 especial para damas

El catálogo Primavera Verano 2020 de Impuls ha sido diseñado por expertos en calzados para lograr una colección que a todas las damas le encantará. En este catálogo se pueden ver nuevas tendencias en zapatos para damas llenos de bellos y vibrantes colores, el catálogo Primavera Verano 2020 de Impuls contiene alrededor de 394 páginas completamente llenas de increíbles zapatos mismos que ya están disponibles para la venta. Famosas y reconocidas marcas tales como: Battaglia, Dolce Republic, Lilimill, Zacha, Felisa Villalobos, Perugia Cosmo New York, Nomadas, Vosse, Shuzs, Bagas Footwear, Sanshoes, Dolce Collezione LTD, Milagros Shoes, Viani, Miracol, Damita, ,

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miércoles, 20 de mayo de 2020

Especial Andrea Outlet Abril Mayo 2020

Las especiales ofertas de este catálogo tienen una vigencia hasta el 23 de mayo 2020 así que aprovéchalas al máximo realizando tus pedidos y ofreciendo a tus clientes los fabulosos productos del catálogo Andrea Abril Mayo 2020. Encontrarás hasta un 70% de descuento en toda la mercancía promocionada en este catálogo así como mercancías de Andrea Premium. Es tan fabuloso este catálogo que en él están contenidas las últimas y más novedosas tendencias en calzado para damas, promociones y mucho más. En el mes de mayo mes de las madres puedes ofrecer para ellas: zapatos, zapatillas y tacones en maravillosos

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Andrea especial zapatillas mayo 2020

Este catálogo trae mucha variedad y grandes descuentos, ofertas y promociones que pueden aprovechar las emprendedoras y clientes que prefieren a Andrea en sus calzados, ropa deportiva y casual. En el catálogo encontrarás: zapatillas deportivas, camisetas, gorras, mochilas, sudaderas, pantalones, leggings, polos y mucho más a precios insuperables. Los productos que ofrece Andrea en sus catálogos son de gran calidad ya que solo se utilizan materiales que han  sido comprobados y aprobados por la autoridad correspondiente. El pedido puedes hacerlo a través de una representante de ventas o acudiendo a tu tienda Andrea física favorita. Aprovecha estas ofertas ya que

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Andrea Primavera 2020 Profesional e Industrial

Las increíbles ofertas y promociones que ofrece el catálogo Andrea primavera 2020 Profesional e Industrial ya están disponibles para la venta. Andrea es sinónimo de calidad y variedad en sus productos y con el catálogo virtual diseñado especialmente para los profesionales e industriales se pone a la vanguardia en este estilo. En este catálogo se pueden encontrar las prestigiosas y reconocidas marcas tales como: Ferrato Guardia, Andrea Ejecutiva, Ferrato Work, Ferrato Profesional y Andrea Profesional, entre otras. El catálogo Andrea primavera 2020 profesional e industrial brinda grandes beneficios a las emprendedoras a través de grandes descuentos, promociones y ofertas para

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martes, 19 de mayo de 2020

En lo casual 2020 Price Shoes tiene grandes innovaciones

La temporada vestir casual 2020 de Price Shoes está llena de grandes sorpresas y de mucha innovación. Para los amantes del animal print este catálogo les ofrece: muchos nuevos diseños de calzado con la novedad de usar texturas que asemejan la piel de: serpientes, cebras, leopardos y muchos más estilos. En este catálogo se pueden encontrar más de 600 modelos en los distintos modelos de calzado des vestir casual para damas, teens y niñas. Además en este catálogo se incluye un novedoso color el neón, que ofrece vitalidad, variedad y diversión al momento de vestir. Nuevas tendencias en el catálogo

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PRIMAVERA VERANO 2020 KIDS

Los más pequeños también tienen su espacio especial en el catálogo Primavera Verano 2020. Este catálogo está lleno de novedades que les encantarán a los niños, niñas y jóvenes por su modernidad, variedad y funcionalidad en los distintos aspectos de su vida cotidiana. Price Shoes es una de las marcas más prestigiosas de ropa y calzados para niños y jóvenes que integran el contenido del catálogo primavera verano 2020 de Price Shoes. En la línea de ropa para la temporada primavera verano 2020, Price Shoes ofrece: vestidos para niñas, para bebas y bebés, polos con estampados, prendas de moda infantil

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PRICE SHOES VERANO 2020 ESPECIAL PARA CABALLEROS

Para la temporada verano 2020 la marca Price Shoes les ofrece a los caballeros mucha variedad y su acostumbrada calidad en un catálogo virtual muy amplio. La temporada verano 2020 viene llena de grandes descuentos no solo en calzado también en ropa casual y básica. En este catálogo se pueden encontrar ofertas especiales en chamarras y pantalones clásicos muy propios de la marca Price Shoes. Todos los productos de este catálogo ya están disponibles para la venta, así que no hay que perder el tiempo y comenzar ya a aprovechar todos los beneficios que trae el catálogo de la temporada

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lunes, 18 de mayo de 2020

Cklass Calzados tipo Sport Brands para la temporada Verano 2020

Converse, Lacoste, DC, New Balance, Asics, Skechers, Charly, Cklassport, Pirma, Supra, Everlast, Skechers Kids, Puma, son algunas de las más reconocidas marcas de calzados y ropa deportiva que ofrece Cklass a través de sus catálogos virtuales y físicos. Los modelos están disponibles para damas, caballeros y niños en una gran variedad de colores y tallas. Cklass además tiene disponibles: ropa deportiva y accesorios especiales para hacer deportes. Cklass apuesta por aquellos emprendedores y nuevos empresarios que desean compartir calidad y variedad. Además con los catálogos virtuales se facilita encontrar esos modelos ideales y las tallas especiales para los consumidores más

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Cklass promoción semanal del 17 al 24 de mayo de 2020

A través de los catálogos virtuales se pueden encontrar las distintas promociones semanales que ofrece Cklass a todos los emprendedores y clientes que prefieren la variedad y calidad de Cklass. En la semana del 17 al 24 de mayo de 2020 en casi todas las páginas del catálogo virtual, hay verdaderas ofertas que ayudarán a clientes y emprendedores a escoger los mejores artículos a un precio sin igual. Cklass además tiene a su disposición a sus expertas consultoras y/o representantes cklass que están atentas a cada duda o pregunta de los clientes o emprendedores. Para ver el catálogo virtual de

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Cklass una novedosa y gran marca de ventas por catálogos

Aquí puedes encontrar toda la información que necesitas sobre cómo vender los zapatos Cklass. Seguro podrás encontrar esos zapatos y accesorios que tanto te gustan, a muy buen precio. La empresa Cklass ofrece buenos descuentos y catálogos de temporada para que sus clientes tengan disponible toda la moda actual. La gran variedad es una de las ventajas que tiene a su favor la empresa Cklass, desde zapatos deportivos para damas, caballeros y niños; así como sandalias, tacones, botas, botines, zapatos para ir a la playa y al gym. Cada gusto y preferencia se pueden satisfacer en los catálogos de temporada

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Cócteles famosos

cocteles

Un cóctel es una mezcla de sabores que contiene una o más mezcla de bebidas alcohólicas con sabores cítricos, frutales, jugos, leche o cremas. En algunos incluso se llegan a preparar con azúcar, miel o especias, ya que la diversidad de combinaciones y mezclas puede ser infinita. 

A casi todo el mundo le gusta tomarse un “drink” y la variedad que hay en el mundo de la mixología cada vez trasciende a una época más evolutiva, sofisticada de sabores y mezclas exóticas. Pero no olvidemos que los clásicos cócteles son los de toda la vida y los más genuinos. Algunos con sabores tan perfectos que no pasarán de moda nunca. En este artículo descubrimos cuales son los cócteles famosos que siempre han sido tan célebres y que te gustaría volver a repuntar.

Cócteles famosos

Cosmopolitan

No se sabe a ciencia cierta cual es su origen, pero se convirtió en un cóctel clásico, ya que fueron algunos los famosos que se vieron consumiendo este cóctel en reiteradas ocasiones. Entre ellos fue Madonna y Sarah Jessica Parker.

cosmopolitan

Ingredientes:

  • 1 1/2 Oz. Vodka Citrón (aromatizado al limón) (1 onza son 28 g)
  • 1 Oz. Cointreau
  • 1 Oz. Jugo de lima
  • 2 Oz. Jugo de arándanos

Se echan todos los ingredientes en una coctelera llena de hielo y se agita muy bien. Se sirve en una copa sin hielo, adornado con una rodaja o corteza de lima. El borde de la copa se puede humedecer con zumo de lima o azúcar.

Margarita

Esta versión se remonta en un restaurante de Rancho La Gloria, entre Tijuana y Rosarito. Fue creada para una bailarina que tenía alergia a muchos licores menos al tequila y fue ahí dónde crearon este auténtico cóctel.

margarita

Ingredientes:

  • 1 caballito (vaso pequeño) de tequila.
  • 1 pizca de triple sec.
  • Jugo de 1/2 lima o limón.

En el vaso dónde vayamos a preparar el cóctel añadimos abundante hielo picado y echamos los ingredientes, Decoramos con una rodaja de lima o de limón, con el vaso escarchado en su borde con sal.

Mojito

Cuenta la historia que esta bebida se inventó en el S XVI cuando un corsario inglés ideó esta bebida con aguardiente (ron crudo sin envejecer), con la necesidad de añadir los demás ingredientes e idear una combinación perfecta. Hoy en día se prepara con ron cubano y es la bebida más cotizada en las terrazas de verano.

mojito

Ingredientes:

  • 4 cl de ron cubano blanco
  • 3 cl de jugo de lima
  • 2 cucharaditas de azúcar blanca de caña
  • soda
  • 6 hojas de hierbabuena
  • Hielo picado
  • Soda
  • 1 rodaja de limón y 1 rama de hierbabuena para adornar.
  • Opcionalmente, unas gotas de angostura, una bebida que potencia los sabores.

En un vaso añadimos el azúcar, el zumo de lima y las hojas de hierbabuena. Exprimimos o machacamos ligeramente las hojas para sacar su esencia.

Añadimos un poco de soda y rellenamos el vaso con hielo picado dónde echaremos el ron  y completaremos con soda. Removemos y adornamos con una rodaja de limón y unas ramas de hierbabuena.

Piña colada

Su fama se remonta a las publicaciones y mención de varios periódicos estadounidenses desde 1950, que venía recopilada desde Cuba. Pero su invención puede que se inicie por el diseño de un capitán del S XIX.

piña colada

Ingredientes:

  • 3 cl de ron blanco.
  • 3 cl de crema de coco.
  • 9 cl de jugo de piña.

Colocamos los ingredientes dentro de una coctelera con hielo picado. Hay que mezclar hasta conseguir una consistencia cremosa. Echar en el vaso y decorar con una cuña de piña.

Caipiriña

Su historia se remonta a la invención de este cóctel por terratenientes en Sao Paulo durante el S XIX para fiestas importantes. Su intención era dar a conocer la caña de azúcar de su región.

caipiriña

Ingredientes:

  • 120 ml de cachaza, un destilado de Brasil a partir del jugo de la caña de azúcar fermentado.
  • 2 cucharaditas de postre de azúcar moreno.
  • El jugo de 2 limas o el jugo de un limón
  • Hielo picado

Cortamos los trocitos de lima en cuartos y los echamos en el vaso junto con el azúcar. Aplastamos los ingredientes para que suelte su jugo. A continuación añadimos la cachaza y el jugo de limón o lima y el hielo picado, removemos y servimos con una rodaja de lima o limón.

Bloody Mary

Es un cóctel de fama internacional, creada en el año 1921 en un bar de París.

Bloody Mary

Ingredientes:

  • 3 partes de Vodka
  • 6 partes de jugo de tomate
  • Una pizca de sal y pimienta negra
  • 3 gotas de salsa Worcestershire o salsa inglesa
  • 3 gotas de salsa Tabasco
  • 150 gramos hielo picado
  • 10ml de zumo de limón o de lima.1

Mezclamos todos los ingredientes en una coctelera y servimos en un vaso escarchado con zumo de lima o limón y sal gorda.

Daiquiri

Tiene sus orígenes en Santiago de Cuba y se prepara principalmente con ron blanco y zumo de limón, aunque sus versiones san extinguido llegando a recrearse algunas variedades igual de buenas.

Ingredientes:

  • 50 ml de ron blanco
  • 25 ml de zumo de limón o lima
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Hielo picado o en cubos

Mezclamos los ingredientes en un vaso y mezclamos.



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viernes, 15 de mayo de 2020

Cómo quitar las espinillas

Todos tenemos espinillas o hemos tenido alguna vez en nuestra vida. Esto es debido a que nuestra piel no es perfecta y atiende a un proceso natural que hace que la piel se regenere cada 28 días aproximadamente. Este proceso de regeneración provoca que en la piel se queden restos de células muertas que la hacen ver bastante apagada de forma visual. También es normal que este proceso natural de la piel produzca algunas impurezas que aparecen en la piel como puntos negros, espinilleras y grasa en exceso. En este artículo os vamos a enseñar cómo quitar las espinillas.

Si has intentado de todo y no sabes cómo quitar las espinillas, éste es tu post.

Qué son las espinillas

Cómo quitar las espinillas de la nariz

Como hemos mencionado al principio del artículo, nuestra piel tiene un proceso de regeneración natural. Durante este proceso se puede generar piel muerta, suciedad y otras bacterias que se ven atrapadas en los folículos capilares. Todo esto queda debajo de la superficie de la piel y acaba viéndose como espinillas. Las espinillas son elementos que obstruyen estos poros e impiden que la piel se pueda regenerar con la normalidad que requiere.

Uno de los aspectos fundamentales de las espinillas es su poco atractivo estético. Este tipo de impurezas en el rostro saltan a la vista de forma rápida. Muchas personas, sobre todo mujeres, intentan disimular las espinillas utilizando maquillaje. Lo que hay que tener en cuenta es que todo esto no es cuestión de estética, sino de saber cuidar la salud de tu piel.

Prevenir las espinillas

Como quitar las espinillas

Antes de aprender cómo quitar las espinillas, lo fundamental es saber cómo prevenir su aparición. La verdad es que hay una cuestión genética para la aparición de una mayor o menor cantidad de espinillas. Esta predisposición genética es difícil de contrarrestar. Sin embargo, existen otros factores externos que influyen en su aparición y que podemos controlar.

Por ello, algunas de los hábitos que podemos adquirir en nuestro día a día para prevenir la aparición de las espinillas o reducir su cantidad son los siguientes:

  • No tocar los granos cuando aparecen
  • Hay que lavarse la cara con frecuencia con un jabón adecuado para ello.
  • No comer en grandes cantidades alimentos grasos o picantes
  • Evitar comer lácteos, gritos, azúcar o reducir su cantidad de forma notable
  • Tomar bastante agua
  • Evitar la utilización de maquillaje tanto como sea posible
  • Realizar el ejercicio físico para mantener una buena circulación sanguínea y eliminar las toxinas en exceso

Cómo quitar las espinillas

Una vez hemos intentado prevenir todo lo posible su aparición, vamos a aprender cómo quitar las espinillas. Si aun haciendo todo lo que anteriormente hemos mencionado siguen saliendo las espinillas en tu rostro, es posible poder quitarlas. Vamos a dar algunos de los consejos más efectivos para poder aprender a cómo quitar las espinillas.

Lo primero es intentar eliminarlas con bicarbonato de sodio. Esto es debido a que este químico actúa como un ácido una base y que puede ayudar a neutralizar cualquier desequilibrio en el pH de la piel. La causa de este desequilibrio es de la más habitual para la aparición de acné y espinillas. El bicarbonato de sodio ayudará a secar la piel y eliminar el exceso de aceite que hace crecer los puntos negros. También tiene leves propiedades antiinflamatorias y antisépticas que ayudan a reducir el tamaño de las mismas.

Si mezclamos de bicarbonato de sodio, agua, se formará una pasta fina y grumosa la cual ayudará a limpiar y exfoliar la piel al mismo tiempo. Ayudará a eliminar el aceite, la suciedad y las células muertas de la piel. Tan sólo debemos combinar el bicarbonato de sodio con un poco de agua. Hay que limpiar el rostro previamente antes de utilizarlo para mejorar los resultados. No es aconsejable dejar el bicarbonato de sodio sobre las espinillas durante toda la noche, como hace mucha gente. Esto puede resecar demasiado la piel y dañarla. Si tienes la piel sensible, hay que tener cuidado utilizando el bicarbonato de sodio. Puede causar enrojecimiento evitación en aquellas piel es más sensibles.

Para evitar esto, lo más aconsejable es utilizar el bicarbonato de sodio en una zona en concreto y dejar que actúen. Si ves que queda de acción, el bicarbonato de sodio no es su solución.

Bicarbonato y naranja para saber cómo quitar las espinillas

Si antes hemos visto que el bicarbonato con agua era una buena mezcla, la solución definitiva es la naranja. La accidente la naranja ayuda a cerrar los poros y nutre la piel abrillantándola. El bicarbonato sirve como exfoliantes natural y ayuda a remover todos los tipos de impurezas. Está exfoliación ayuda a que la piel pueda respirar mejor y estimule la oxigenación de las células. De esta forma, se puede mantener sana, fresca y con un color suave y luminoso.

Para utilizar la mezcla de bicarbonato de sodio y naranja habrá que mezclar una cucharada de cada ingrediente hasta formar una mezcla pastosa. Hay que tener en cuenta que el jugo de naranja tiene que ser natural. Hay que aplicarlo en el rostro evitando la parte de los ojos y dejar actuar durante 15 minutos. Después, masajea el rostro con la yema de los dedos para fortalecer este efecto exfoliantes. Enjuágate con agua.

También existe otro método para aprender cómo quitar las espinillas y no necesita de bicarbonato o ninguna mezcla. Para este método tan sólo necesitas agua y una toalla. Hay que poner a hervir agua y cuando llegue a ebullición quitarlo del fuego. A continuación, colocaremos una toalla por encima de nuestra cabeza y absorberemos los vapores del agua. Esto nos ayudará a abrir los polos para que salgan todas las impurezas. Hay que mantener la cabeza en contacto con el vapor de agua durante unos 10 minutos. El tratamiento ayudará a destaponar las fosas nasales y tratar algunos problemas respiratorios.

El exceso de vapor en el rostro pueda acabar resecándolo demasiado. Por ello, no es aconsejable utilizar este método más de 2 veces por semana. Por último, lávate el rostro con agua fría para cerrar los poros de nuevo.

Espero que con esta información puedas aprender cómo quitar las espinillas.



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Cuidar la barba: los mejores consejos

cuidar la barba

Tener una barba imponente, robusta y cuidada puede parecer una tarea fácil. Sin más complicaciones, no necesitas nada más que dejarte crecer el pelo y con eso ya estaría todo solucionado, pero sabes que no puedes lucirla en buenas condiciones si sabes como cuidar la barba.

Dejar crecer la barba a su ritmo conlleva a que puede despeinarse y apelmazarse, hay que controlar ese desarrollo y cuidar su buen aspecto. Para ello debes seguir una serie de pasos que hay que aplicar a diario. Sin más complicaciones, aquí te podemos detallar algunos aspectos que no resultarán para nada agobiantes.

Cómo dejar crecer la barba correctamente

Si quieres que luzca un pelo sano, debes de seguir una dieta sana y equilibrada. Las buenas dosis de vitaminas A,B,C,E junto a la biotina son siempre esenciales para que el pelo crezca sano y fuerte.

Si es la primera vez que dejas crecer tu barba seguramente te sientas indeciso de cómo empezar a hacerlo, quizás empiece a nacer dura y con un crecimiento recto. Si comienzas a exfoliar la piel de la cara por donde crece la barba, esto ayudará a que salga sin ninguna dificultad. Consume agua en las proporciones que necesitas, ya que hidratará muy bien tanto tu piel y especialmente el pelo.

cuidar la barba

Lo que puedes llevar peor son los picores que pueda producir, pero eso tiene solución o al menos calma bastante esa sensación. Puedes usar aceites especiales para cuidar la barba, este producto ayuda a ablandar la barba y alivia bastante ese malestar. Aquí tienes algunas ideas más explícitas para dejar crecer la barba.

Consejos para recortar la barba

Tenemos a disposición en el mercado infinidad de máquinas que nos ayudarán a recortar o nivelar la barba sin dificultad. Estos barberos eléctricos están ideados para rebajar el nivel de la barba, arreglarla y perfilarla sin llegar a rasurarla, pudiendo dejar hasta 0,4 mm de longitud.

Utilizar estas máquinas ayudarán a recortar la barba a la longitud deseada. Intenta arreglarte la barba en seco, siempre será mejor que hacerlo cuando esté mojada, ya que te dará el mejor resultado.

Con ayuda de un peine podrás ir peinando los pelos e ir recortando todos aquellos que más sobresalgan. Ayúdate con unas tijeras para ir perfilando algunas zonas como en la parte del bigote. Si te gusta hacerlo con las mejores condiciones, en este artículo también puedes encontrar los mejores consejos para recortar la barba con mayor precisión.

cuidar la barba

¿Cómo debo de cuidarla?

Si ya tienes la barba crecida y te animas a cuidarla a máximo, estos pueden ser los mejores consejos para lucir un pelo sano:

Lavar la barba: muchos se animan a utilizar el mismo jabón que el utilizado para la cabeza, y saben que puede llegar a ser un gran error. Este tipo de jabones no dan buenos resultados en su aspecto e incluso puede llegar a ser irritante al usarlo en esa zona de la cara. Para ello existen jabones específicos para su limpieza.

Hay que retirar todas las partículas que puedan ensuciarla con un suave masaje para que penetre en todos sus rincones. En el momento del aclarado debes de hacerlo con gran precisión, ya que los posibles restos de jabón pueden irritar la piel. Procede a secarte bien la barba con una toalla suave para eliminar toda su humedad.

cuidar la barba

Emplea un acondicionador: este tipo de producto está diseñado para dejar una barba hidratada y suave, ya que repara la cutícula dañada. Se aplica cuando la barba está seca, utilizando una pequeña porción y masajeándolo con los dedos para que luzca un aspecto suave y brillante. Utilizar el acondicionador es como usar una pócima mágica, evita el encrespamiento, los rozamientos molestos de la barba y la rotura del pelo por la falta de hidratación.

Aplicar aceite para la barba: este producto está bien para nutrir el pelo al máximo, hidrata tanto la barba cómo la piel. Esta no es sólo su función ya que como hemos dicho reducirá el picor al ablandar el vello. Nutrirá lo folículos pilosos para que crezca sana.

El bálsamo: este producto se aplicará para barbas mucho más largas. Si tienes un plan fuera de casa puedes aplicar este bálsamo ya que realza a mejorar su aspecto. Parecerá que tiene mayor grosor y además da hidratación al pelo y la piel. Su tratamiento ayuda a una mejor fijación para que puedas estilizar tu barba.

cuidar la barba

¿Cómo puedo fijar la barba?

Hay varias formas de conseguir la fijación de nuestra barba. Hay productos de aceites o bálsamos que son poco densos para que la fijación sea leve o media.

Por otro lado, si queremos una fijación mucho mayor, podemos hacer uso de fibras o ceras. Su uso controla que los pelos puedan quedar suelos y hay productos que dan una aspecto mate para que parezca que no has aplicado ningún producto.



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martes, 12 de mayo de 2020

Catálogo PRICE SHOES KIDS PRIMAVERA VERANO 2020

Mira acá el nuevo catálogo PRICE SHOES KIDS PRIMAVERA VERANO 2020. Descubre la ropa para un invierno lleno de aventuras. Hallarás ropa para las vacaciones, amenas lentejuelas reversibles, vestidos, pantalones y conjuntos para los permitidos de la casa. Moda bajo el sol para pequeños, pequeñas y bebés. Compilación peques Chic y considerablemente más. Todos y cada uno de los productos ya se hallan en venta ¡No te lo pierdas! y adquiere tus productos mediante tu representante de Price Shoes preferido. Ofertas y Novedades del Catálogo Price Shoes KIDS PRIMAVERA VERANO 2020 Ciertas ofertas y novedades que hallarás en este catálogo

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