Al pan, pan…! Los beneficios de una rebanada de pan

El pan posee múltiples cualidades para la salud, tales como un alto contenido en hidratos de carbono, proteínas, fibra, vitamina B y apenas contiene grasa. Sin embargo, no todos son iguales y siempre es bueno saber qué tipo de pan estamos consumiendo y que nos aporta:   Pan blanco. Es bueno y ayuda a reponer fuerzas y calmar el hambre, por lo que es ideal para después del gimnasio o practicar cualquier deporte.   Pan integral. Es rico en fibras, vitaminas del grupo B y minerales que benefician el sistema nervioso.   Pan con salvado. Es el tipo de pan blanco con salvado

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